Acabat d’arribar
Benvinguts
En Menjadors compulsius Anònims hem descobert alguna cosa. En la primera reunió a la qual assistim, ens vam assabentar que estàvem a les urpes d’una perillosa malaltia i que la força de voluntat, la salut emocional i l’autoconfiança, que alguns de nosaltres vam tenir alguna vegada, no constituïen una defensa enfront d’ella .
Hem descobert que les raons de la malaltia no són importants. El que mereix l’atenció del menjador compulsiu que encara pateix és això: hi ha un mètode provat i factible per mitjà del qual podem aturar la nostra malaltia.
El programa de recuperació d’OA està planificat prenent com a model el d’Alcohòlics Anònims. Com testifiquen les nostres històries personals, el programa de recuperació dels Dotze Passos funciona tant per a menjadors compulsius com per alcohòlics.
Podem garantir-te aquesta recuperació? La resposta és senzilla. Si encares amb sinceritat la veritat sobre tu mateix i la teva malaltia; si segueixes venint a les reunions per parlar i escoltar la recuperació d’altres menjadors compulsius; si llegeixes la nostra literatura i la d’Alcohòlics Anònims amb una ment oberta i, el que és més important, si estàs disposat a confiar en un poder superior a tu mateix perquè dirigeixi la teva vida ia seguir els Dotze Passos el millor que puguis, creiem que sens dubte pots unir-te a les files dels que es recuperen.
Per curar la malaltia emocional, física i espiritual de menjar compulsivament, oferim molts suggeriments, però recorda que la base del programa és espiritual, com ho evidencien els Dotze Passos.
No som un club de “dietes”. No recolzem cap pla concret de menjars. En OA l’abstinència és l’acció de abstenir-se de menjar compulsivament i dels comportaments compulsius amb el menjar, mentre treballem per aconseguir o mantenir un pes saludable. Una vegada que estem abstinents, la preocupació pel menjar disminueix i, en molts casos, ens abandona del tot. Descobrim llavors que, per ocupar-nos de la nostra confusió interna, hem de tenir una nova manera de pensar, d’actuar en la vida en lloc de reaccionar davant seu; en essència, una nova manera de viure.
Des d’aquest punt de vista, vam començar el programa de recuperació dels Dotze Passos anant més enllà del menjar i la confusió emocional cap a una experiència de vida més plena. Com a resultat de la pràctica dels Passos, el símptoma de menjar compulsivament desapareix dia a dia, el que s’aconsegueix a través del procés de rendir-se a alguna cosa superior a nosaltres mateixos; com més gran és la nostra rendició, més ens adonem del nostre alliberament de l’obsessió pel menjar.
“Però sóc massa feble. Mai ho aconseguiré! “No es preocupi, tots hem pensat i dit el mateix. L’increïble secret de l’èxit d’aquest programa és simplement aquest: la debilitat. És la debilitat, no la fortalesa, el que ens uneix els uns als altres ia un Poder Superior, i en certa manera ens confereix la capacitat de fer el que no podem fer sols / es.
Si decideixes que ets és un / a dels nostres / es, et rebrem amb els braços oberts. Siguin quines siguin les teves circumstàncies, t’oferim el regal de l’acceptació. Ja no estàs sol / a.
Benvingut / a a Menjadors compulsius Anònims.
Benvingut / a a casa!
Test de les 15 preguntes És vostè un menjador compulsiu?
Aquestes preguntes poden ajudar a determinar si és vostè menjador compulsiu. Molts membres de OA han contestat que “sí” a tres o més d’aquestes preguntes.
- Menja vostè sense tenir gana?
- Es dóna vostè afartades de menjar sense raó aparent?
- Té vostè sentiments de culpa i remordiments després de menjar en excés?
- ¿Dedica vostè massa temps i atenció al menjar?
- Anticipa vostè amb plaer els moments en què pugui estar sol per menjar?
- ¿Planeja vostè per endavant aquests afartaments secrets?
- Menja vostè amb mesura quan està amb altres persones i es revenja quan està sol?
- Afecta el seu pes a la seva manera de viure?
- Ha intentat vostè de fer dieta durant una setmana (o més) sense haver aconseguit la seva meta?
- Molest a vostè els consells d’altres persones que li recomanen “una mica de força de voluntat” per deixar de menjar en excés?
- Tot i l’evidència en contra seva, ¿segueix vostè afirmant que pot fer dieta “per si mateix” quan ho desitja?
- ¿Sent vostè ànsies de menjar a una hora determinada del dia o de la nit, a més de a l’hora de dinar?
- Menja vostè per fugir de les preocupacions o dels problemes?
- Alguna vegada li ha tractat el seu metge per excés de pes?
- ¿La seva obsessió pel menjar li fa infeliç a vostè o als altres?
